Am 25.10.21 startet die vier-modulige Online-Seminarreihe „Stille Präsenz – Einführung in die stille Sitzmeditation mit Atembetrachtung“ mit Tanja Nebel. Mit Hilfe von Meditations- und Achtsamkeitspraktiken kommen Sie im Hier und Jetzt an, tauchen ein in einen tiefen Raum der Stille, Geborgenheit und Liebe in sich selbst und schöpfen aus dieser inneren Anbindung Kraft und Klarheit für die Bewältigung Ihres Alltags. Um einen Eindruck vermitteln zu können, was Sie vom Seminar erwarten können, haben wir ein Interview mit der Referentin geführt.
Welche Übungen werden die Teilnehmenden kennenlernen?
- Stille Sitzmeditation mit Atembetrachtung
- Unterstützende Sitzposition für die Sitzmeditation
- Unterstützende Techniken zur Beruhigung des Geistes
- Achtsamkeitsübungen als Unterstützung der inneren Präsenz und Verankerung im Hier und Jetzt
- Körperübungen als Unterstützung für das stille Sitzen und der Vertiefung des Atems
- Übungen zur Wahrnehmung der Atmung
Wie kann das Seminarwissen den Alltag künftig verändern?
Mehr Ruhe und Gelassenheit im Umgang mit alltäglichen Herausforderungen, Erweiterung des Handlungsspielraums in Reaktion auf Alltagsreize, Ressourcenstärkung, Resilienz, mehr Wachheit und Präsenz im Alltag, mehr Zugang zur eigenen Lebendigkeit im Hier und Jetzt, körperliche und geistige Entspannung, ein stärkeres In-Sich-Ruhen, mehr Selbstliebe.
Was ist Ihre Hauptmotivation, sich mit diesem Thema zu beschäftigen?
Menschen zu unterstützen in Kontakt mit ihrem inneren Kern zu kommen, mit dem eigenen Wert, der eigenen Lebendigkeit und Liebe jenseits von Tun und Leisten.
Welche ist Ihre wichtigste Erfahrung, die Sie interessierten Menschen weitergeben möchten?
In der Erlaubnis ganz Sie zu sein, mit all dem was jetzt in diesem Moment lebendig ist, liegt ein unglaubliches Potential für Lebendigkeit, für Heilung und inneren Frieden.
Weitere Informationen zum Seminar und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier.
Mehr zur Dozentin finden Sie unter tanjanebel.com
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