Orientierungstag Ausbildung Lehrer für Achtsamkeit und MBSR

Datum/Zeit
Termin: 27.07.19 - 27.07.19
Uhrzeit: 10:00 - 18:00

Orientierungstag Ausbildung Lehrer für Achtsamkeit und MBSR

Orientierungstag Ausbildung Lehrer für Achtsamkeit und MBSR

Dieser Tag dient dem Kennenlernen der Kursleiter, des Ausbildungskonzepts und der Teilnehmer untereinander für die Ausbildung Lehrer für Achtsamkeit und MBSR
Das Treffen kann auch beidseitig noch zur Klärung der Stimmigkeit einer Teilnahme dienen.

Information zur Ausbildung: 
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein Achtsamkeitskurs mit 8 Sitzungen je 2 ½ Std. und einem Übungstag, entwickelt von Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universität von Massachusetts. Positive Forschungsergebnisse haben zur weltweiten Verbreitung des MBSR-Programms beigetragen. So werden u. a. Widerstandsfähigkeit gegen Stress, Gelassenheit, sowie besonnenes Handeln gestärkt. Wenn diese Praktiken nachhaltig in den Alltag integriert werden, tragen sie wesentlich zur Entwicklung des Menschen bei. MBSR und ähnliche Programme werden inzwischen in Firmen, Organisationen und Behörden, im Gesundheitswesen und in allen Bereichen der Bildung eingesetzt. 

Einige Inhalte der Ausbildung:

  • Eine regelmäßige eigene Meditationspraxis der künftigen MBSR-Lehrer ist die Basis.
  • Diese wird unterstützt durch theoretische Erläuterungen und einen kontinuierlichen gemeinsamen Reflexionsprozess während der gesamten Ausbildung.
  • Grundlegendes Verstehen des Wesens der Achtsamkeit.
  • Der Aufbau des MBSR-Programms und seine innere Logik.
  • Das Anleiten der Basis-Praktiken erproben, mit Supervision.
  • Das Vortragen grundlegender Erläuterungen erproben.
  • Die MBSR-spezifische, erkundende Gesprächsführung in der Gruppe (Inquiry).
  • Stressmechanismen verstehen, sowie den Unterschied, den Achtsamkeitspraxis ermöglicht.
  • Die psychologischen (Schutz-)Mechanismen bei traumatisierenden Erfahrungen.
  • Konsum, Selbstfürsorge und achtsame Lebensführung.
  • Studium spezieller Texte und Literatur.
  • Die Bedeutung der Achtsamkeitslehrer in der Gesellschaft.
  • 4 - 5 Peergruppentreffen zum Üben und gemeinsamer Reflexion.
  • Protokollierte Durchführung eines eigenen MBSR-Kurses und Supervision dazu.

Unsere Ausbildungs-Philosophie:
Wir sind überzeugt, dass die Kultivierung von Achtsamkeit ein starkes Potenzial zur Entwicklung und Reifung des Menschen hat und damit weit über das Anliegen von Stressreduktion hinausreicht. Deshalb haben wir in unserem Titel Achtsamkeit als den umfassenderen Begriff bewusst an den Anfang gestellt und MBSR mit seiner einzigen Betonung der Stressreduktion und als eine spezifische didaktische Ausgestaltung von Achtsamkeitstrainings von vielen Möglichen an die zweite Stelle. Das bedeutet, dass für uns in der Ausbildung zunächst das schrittweise Erarbeiten eines vertieften Verständnisses des Wesens der Achtsamkeit Vorrang hat vor der Aneignung eines Trainingsablaufs. Dies geschieht u.a. dadurch, dass wir Übungserfahrungen laufend in Beziehung setzen zu universellen Prinzipien (wie z.B. Polarität), welche wir in einfachen Diagrammen und theoretischen Erläuterungen darstellen. So legen wir die Basis sowohl für das sichere Leiten von MBSR-Kursen als auch für die Kompetenz, eigene Trainingskonzepte zu entwickeln.

Achtsamkeit ist für uns Teil einer „Familie seelischer Qualitäten“. Erst deren gegenseitige Balance und systemische Ergänzung bringt echte Früchte und nachhaltige Entwicklung. Eine herausragende Rolle spielen u.E. dabei „bewusste Intentionen“ und Mikro-Entscheidungen.

Wir verstehen unsere Ausbildung auch als einen Beitrag zur Förderung einer Achtsamkeitskultur in der Gesellschaft. Dazu reflektieren wir mit den Teilnehmern unsere Bedeutung als Achtsamkeitslehrer im Kontext gesamtgesellschaftlicher Entwicklungen.

 

Arbeitsformen:

  • Erfahren und Reflektieren von Meditations- und Yoga-Anleitungen.
  • Selber Anleitungen geben und Feedback dazu bekommen.
  • Theoretische Erläuterungen
  • Kleingruppen- und Plenumsarbeit, inkl. Präsentationen von Teilnehmern
  • Bohm’scher Dialog
  • Peergruppentermine und Literatur/Texte-Studium 

Persönliche Voraussetzungen:
Mindestalter 30 Jahre (Ausnahmen möglich); mind. zwei Jahre Vorerfahrung in Meditation und regelmäßige Praxis; Erfahrungen in einer Methode achtsamer Körperarbeit (z. B. Yoga, Tai-Chi/Qi Gong oder einer körpertherapeutischen Methode). 
Vor Beginn der Ausbildung: Teilnahme an einem MBSR-Kurs und an einem mind. 5-tägigen Schweigeretreat (Vipassana/Zen). Weiteres mind. 3-tägiges Schweigeretreat während der Ausbildung.

 

Zielgruppe:
Menschen in Gesundheits-, pädagogischen und sozialpädagogischen Berufen; Coaches, Trainer und Personalentwickler; Kursleiter für Yoga, Qi-Gong und anderen achtsamkeitsbasierten Kursangeboten. Auch andere Berufe bei persönlicher Eignung.



Preis:
– Standard 150,00 EUR inkl. 19% MwSt.


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Referenten:

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Gerd Metz

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Foto Dr. Harald Banzhaf

Dr. Harald Banzhaf

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Veranstaltungsort
Akademie Heiligenfeld

Kategorien

  • MEDIZINISCHE-Akademie
  • Psychotherapie / Psychosomatik

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