Grundkurs Faszientraining Beckenboden

Datum/Zeit
Termin: 16.11.19 - 17.11.19
Uhrzeit: 15:00 - 16:00

Grundkurs Faszientraining Beckenboden

Grundkurs Faszientraining Beckenboden

Bei den Yogis heißt es "Mula Bandha", "Powerhouse" sagen die Pilates-Trainer dazu. In unserem Training nennen wir das myofasziale Netzwerk das "Kraftzentrum Mitte". Vor einigen Jahren wurde die Bedeutung einer gesunden Spannungsregulation des Beckenbodens durch die Bewegungswissenschaften untermauert. Bislang lag das Augenmerk jedoch vorwiegend auf dem Training der muskulären Schichten. Aufgrund der aktuellen Faszienforschung wird jedoch deutlich, dass die Funktionalität des Beckenbodens maßgeblich von den elastischen Faszien mitbestimmt wird. Senkungen und Beckenbodenschwäche gehen mit Verletzungen oder dem Spannungsverlust der Kollagengewebe einher. Das vormals elastisch federnde Trampolin verliert an Spannkraft und wird zur "ausgeleierten" Hängematte. Mit Folgen für die Kontinenz, die Rückengesundheit und die sexuelle Vitalität. Diese Erkenntnisse führen zu einer Neuorientierung im Training, das weit weniger muskulär - statisch, sondern wesentlich stärker faszial - dynamisch ausgerichtet ist. Ein modernes, zeitgemäßes Beckenbodentraining erweitert die bewährten muskulär ausgerichteten Trainingsansätze um die Komponente Faszientraining.

Die bekannte Münchner Bewegungstherapeutin Divo Müller hat in Zusammenarbeit mit dem renommierten Faszienforscher Dr. Robert Schleip ein spezifisches Trainingsprogramm für die Faszien des Beckenbodens entwickelt

Inhalte:

  • Das knöcherne Becken und das Konzept des inneren Diamanten
  • Drei muskuläre Beckenboden Schichten und deren gesunde Funktion
  • Training der drei funktionellen Beckenbodenschichten
  • Was sind Faszien? Aktuelle Nomenklatur und funktionelle Faszienanatomie
  • Die Bedeutung der Faszien für Kraftübertragung, Elastizität und Flexibilität
  • Die Faszien des Beckens und des Beckenbodens
  • Hormonelle Einflüsse, Spannungsverlust und Fibrotisierung
  • Grundsubstanz und fließende Dynamik für gesunde und geschmeidige Gewebe
  • Die vier Prinzipien des Faszientrainings in Bezug auf den Beckenboden: Elastisches Federn 2. Fasziales Dehnen 3. Fasziales Beleben 4. Propriozeptives Verfeinern
  • Einzelübungen zu jedem Basisprinzip für ein gezieltes fasziales Beckenboden Training
  • Selbstbehandlungstechniken: Einsatz der Faszienrolle und Bälle zur
  • Stoffwechselanregung.

Zielgruppe:

Diese Weiterbildung ist offen für interessierte Laien, sowie "Professionels" wie Bewegungstrainer, Physio- und Körpertherapeuten.

Fortbildungsstruktur:

Die Fortbildung umfasst 16 Unterrichtseinheiten.

Sa. 09:00 Uhr -18:00 Uhr, So. 09:00 Uhr – 16:00 Uhr

Die Inhalte werden zu einem Drittel Theorie und zwei Drittel Praxis gewichtet. Erleben Sie selbst, wie belebend Beckenboden Übungen entsprechend den Fascial Fitness Prinzipien variiert werden können, um zur Muskulatur auch unsere Faszien gezielt zu trainieren. Dynamische Federungen, fasziales Tonsieren und sensorisch verfeinernde Mikrobewegungen erweitern bekannt bewährten Übungen zu einem innovativem und effektiven Beckenbodenkonzept bei dem ein gezieltes Training der Faszien nicht fehlen darf.

Kursleitung:

Divo G. Müller


Preis:
– Standard 300,00 EUR inkl. 19% MwSt.


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Referenten:

Foto Divo G. Müller

Divo G. Müller

Details

 

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Veranstaltungsort
Akademie Heiligenfeld GmbH

Kategorien

  • MEDIZINISCHE-Akademie
  • Medizin

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