Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerausbildung

Datum/Zeit
Termin: 15.03.17 - 29.04.18
Uhrzeit: 19:00 - 12:30

Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerausbildung

Mindfulness Based Stress Reduction/ Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die Ausbildung
LehrerIn für Achtsamkeit und MBSR

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn 1979 an der Universität von Massachusetts (USA) als Selbsthilfe zur Stressbewältigung entwickelt. Ein MBSR-Kurs besteht aus 8 Sitzungen á 2,5 Stunden und einem Achtsamkeitstag. Wissenschaftliche Forschungen der letzten 30 Jahre haben zur weltweiten Verbreitung des MBSR-Programms beigetragen. Sie zeigen, dass sich Widerstandsfähigkeit gegen Stress entwickelt und Gelassenheit, Einfühlungsvermögen und bewusstes Handeln verstärkt werden. Es wächst auch die Bereitschaft zur ehrlichen Auseinandersetzung mit sich selbst. MBSR-Lehrer bieten dieses Programm nicht nur auf dem freien Seminarmarkt an, sondern auch in ärztlichen und psychotherapeutischen Praxen, in Kliniken, in Schulen, Universitäten und Fortbildungsakademien, in Verwaltungen, in großen Konzernen und in mittelständischen Betrieben sowie bei Gewerkschaften.

Zielsetzungen und Inhalte:

  • Vermittlung und Üben der Grundlagen und Fertigkeiten, um eigenständig MBSR-Kurse durchführen zu können; Unterstützung und Supervision bei der Planung und Durchführung eines eigenen MBSR-Kurses
  • Die Psychologie und Neurobiologie von Stress verstehen und wie Achtsamkeit sich auf diese auswirkt
  • Einblicke in die Meditations- und Gehirnforschung, um die Anwendung und Wirkung der MBSR-Methoden vertieft verstehen und unterrichten zu können
  • Zwischenmenschliche Achtsamkeit und das Lehren der Prinzipien und Haltungen einer dialogischen Kommunikation
  • Die Leitungskompetenzen für eine Achtsamkeitsgruppe üben, insbesondere die Haltung und die Gesprächsführung des akzeptierenden und empathischen Erforschens aller Erlebensqualitäten
  • Umgang mit speziellen Gruppendynamiken und schwierigen Situationen
  • Kontraindikationen für die Teilnahme an einer MBSR-Gruppe
  • Vertiefung und Weiterentwicklung der persönlichen Meditationspraxis der Ausbildungsteilnehmer um die eigene Präsenz, Bewusstheit und mitfühlend akzeptierende Haltung weiter zu entwickeln
  • Der Alltag als Achtsamkeitsübung
  • Anregungen für die Durchführung eines MBSR-Kurses als Führungskräfte-Coaching
  • Anregungen für Achtsamkeitstrainings in Unternehmen, Behörden, im Gesundheitswesen und in sozialen Einrichtungen
  • Studium grundlegender Literatur

Besonderheiten unserer Ausbildung:

Bewusstseinskultur
Unser Anliegen ist es, die elementaren Bausteine einer Bewusstseinskultur so grundsätzlich zu erforschen, dass die Ausbildungsteilnehmer sowohl in der Lage sind, kompetent einen MBSR-Kurs durchzuführen, als auch aus einem tiefen Verständnis von Achtsamkeit heraus eigene Kursformate zu entwickeln.

Das Wollen / Intentionalität
Achtsamkeitsschulen betonen besonders die Verbindung von Präsenz und akzeptierendem Gewahrsein dessen was ist. Ergänzend dazu untersuchen wir auch die Rolle des Wollens. Es geht uns darum, das systemische Zusammenspiel und die Balance innerhalb des Dreiecks von Bewusstheit, Anerkennen was ist und Wollen zu verstehen und zu nutzen.

Trauma und Umwelt
Wir fördern Achtsamkeit gegenüber Traumafolgen und (toxischen) Umwelteinflüssen, da beides die Meditation beeinträchtigen kann

Nachhaltigkeit und Alltagswirksamkeit
Die nachhaltige Verankerung der Achtsamkeitspraxis im Alltag ist uns ein besonderes Anliegen. 12 aufeinander abgestimmte Praxis- und Kontemplationsbausteine – zusätzlich zu den MBSR-Basisübungen – können Ihre späteren Kursteilnehmer darin unterstützen nach einem MBSR-Kurs Achtsamkeit in ihrem Leben zu verankern und sich persönlich weiter zu entwickeln.

Gesellschaft
Wir verstehen unsere Ausbildung auch als einen Beitrag zur Förderung einer Achtsamkeitskultur in der Gesellschaft. Dazu bieten wir den Teilnehmern mentale Landkarten, um ihre Rolle als Achtsamkeitslehrer im größeren Zusammenhang der gesamtgesellschaftlichen Entwicklung sehen zu können.

Arbeitsformen:

  • Erfahrung der einzelnen Module eines MBSR-Kurses mit anschließender Reflexion worauf es beim eigenen Unterrichten ankommt
  • Die Anleitung der formalen MBSR-Praktiken Spürbewusstsein (sensing), Sitzmeditationen, Yoga und Gehmeditation wird in Kleingruppen und auch unter Supervision geübt und auftretende Hindernissen werden besprochen
  • Übungen zur achtsamen Gestaltung zwischenmenschlicher Interaktion und Kommunikation
  • Darstellungen und Gespräche über zentrale psychologische und neuronale Grundlagen der Achtsamkeitspraxis und des MBSR-Kurses
  • Auseinandersetzung mit den Kursmaterialien, die den Ausbildungs-Teilnehmern für die Durchführung ihrer eigenen MBSR-Kurse zur Verfügung gestellt werden
  • Übungen zur Gesprächsführung in der Gruppenleitung und Auseinandersetzung mit der Gruppendynamik in einer Achtsamkeitsgruppe
  • Bildung regionaler Peergruppen zum kollegialen Lernen und Üben
  • Gerd Metz begleitet als Ausbildungsleitung alle Module

Zertifizierung:

Am Ende der Ausbildung besteht die Möglichkeit zur Zertifizierung. Diese beinhaltet eine schriftliche Abschlussarbeit über einen selbst durchgeführten MBSR-Kurs sowie selbst besprochene Meditations-CDs. Eine weitere Voraussetzung für die Zertifizierung und für die Mitgliedschaft im MBSR-Lehrer-Verband ist die Teilnahme an einem mindestens 5-tägigen Schweigeretreat in der Vipassana-, Zen- oder Dzogchen-Tradition. Das Schweigeretreat kann vor oder während der Ausbildung gemacht werden. Auch frühere Retreats werden anerkannt.

Die Ausbildung ist vom MBSR-Verband anerkannt. MBSR-Kurse von Verbandsmitgliedern mit pädagogischen oder gesundheitsberuflichen Ausbildungen werden von den Krankenkassen als Präventionsangebote bezuschusst.

Zielgruppen:
Menschen in Gesundheitsberufen, pädagogischen und sozialpädagogischen Berufen, Coaches und Trainer, Seelsorger, zertifizierte Kursleiter für Yoga, Qi-Gong und anderen achtsamkeitsbasierten Kursangeboten. Aber auch Menschen mit anderen Berufen sind bei entsprechender Eignung willkommen.

Persönliche Voraussetzungen:
Mindestalter bei Abschluss der Ausbildung in der Regel 30 Jahre (begründete Ausnahme möglich); mindestens 2 Jahre Vorerfahrung in Meditation und regelmäßige eigene Meditationspraxis; Erfahrungen in einer Methode achtsamer Körperarbeit (z. B. Yoga, Tai Chi, Qi Gong oder einer körpertherapeutischen Methode); Vorgespräch mit der Ausbildungsleitung; Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs oder MBSR-Blockseminar bei einem vom MBSR-Verband anerkannten Lehrer, spätestens bis zum dritten Modul der Ausbildung.

Achtsamkeits- und MBSR-Lehrerausbildung

Veranstaltungsorte:
Modul 1, 2, 6 und 7 finden in Bad Kissingen im Hotel “Wyndham Garden” statt. Zur Teilnehmergebühr kommt verpflichtend eine Tagungspauschale von 35,- € am Tag hinzu, die direkt vor Ort im Hotel zu begleichen ist (beinhaltet Mittagessen und zwei Kaffeepausen).

Modul 3, 4 und 5 finden im Meditationszentrum Benediktushof in Holzkirchen bei Würzburg statt. Zur Teilnehmergebühr kommt verpflichtend für Übernachtung inkl. biozertifizierter vegetarischer Vollverpflegung pro Tag im EZ 90,-/DZ 80,-€ hinzu. Pro Tag wird jeder Teilnehmer zudem 1 Std. in Küche, Haus, Werkstatt oder Garten mitarbeiten, was wir als Ausbildungselement bewusst nutzen.

Akkreditierung:
Gerd Metz ist bei den Ärzte- und Psychotherapeutenkammern als Dozent akkreditiert, sodass es für Ärzte und Psychotherapeuten Fortbildungspunkte gibt.

Ausbildungs-Team:
Gerd Metz (Leitung), Susanne Breuninger-Ballreich (Leitung), Rudi Ballreich, Dr. med. Harald Banzhaf

Termine der Ausbildungsmodule:
Beginn am ersten Tag um 19:00  Ende am letzten Tag um 12:30

Modul 1: 15.03.2017 – 19.03.2017 Bad Kissingen
Modul 2: 10.05.2017 – 14.05.2017 Bad Kissingen
Modul 3: 12.07.2017 – 16.07.2017 Benediktushof
Modul 4: 20.09.2017 – 24.09.2017 Benediktushof
Modul 5: 01.11.2017 – 05.11.2017 Benediktushof
Modul 6: 07.02.2018 – 11.02.2018 Bad Kissingen
Modul 7: 25.04.2018 – 29.04.2018 Bad Kissingen

 


Preis: 4500,00 EUR zzgl. Tagungspauschale, Unterkunft (Zahlung in Raten möglich)
200,00 EUR Zertifizierung


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Seminarleitung: Gerd Metz, Susanne Breuninger-Ballreich, Rudi Ballreich, Dr. Harald Banzhaf

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Veranstaltungsort
Seminarhaus der Akademie Heiligenfeld

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