Die Auswirkungen der COVID-19 Pandemie sind besonders in Familien spürbar. Der große Stress auf vielen Ebenen des familiären Zusammenlebens über einen so langen Zeitraum hat Eltern in die Erschöpfung gebracht. Viele Ressourcen sind aufgebraucht und es besteht das Bedürfnis nach Regeneration und die Rückkehr in einen normalen Lebensalltag. Das Seminar soll Ihnen als Eltern helfen, wieder in die eigene Kraft zu kommen, die eigenen Ressourcen bezogen auf Selbstfürsorge und Konfliktlösungsstrategien im Alltag zu verbessern und insgesamt Stress besser regulieren zu lernen. Die haltgebende Erfahrung im Austausch in der Gruppe und konkrete alltagsbezogene Verbesserungsmöglichkeiten im Umgang mit stressbezogenen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen sind wesentlicher Bestandteil des Seminars.

So soll auch die Kommunikation als Paar entspannt und regeneriert werden, um die vielfältigen Aufgaben in der Elternrolle besser bewältigen zu können.

Seminarinhalte:
• Selbstfürsorge, Ressourcenverbesserung und Konfliktstrategien
• Stressregulation
• Kommunikation als Paar

Zielgruppe: Eltern

Seminarinhalte:
• Rhythmus hautnah mit dem Körper erleben
• Präsenz und Wahrnehmung für das Wesentliche schulen
• Alte Muster und Blockaden hinter sich lassen

Zielgruppe: Interessierte