Grundkurs Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in der Psychotherapie

Grundkurs Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in der Psychotherapie

Datum/Zeit
Termin: 05.11.22 - 05.03.23
Uhrzeit: 09:00 - 18:00

Grundkurs Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in der Psychotherapie

Grundkurs Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in der Psychotherapie

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Die Essenz der Achtsamkeit wurde seit Jahrtausenden in verschiedenen Traditionen vermittelt und erlebte in den letzten 20 Jahren in der Psychotherapie, Wirtschaft und dem alltäglichen Leben ein Aufblühen.
Immer mehr Menschen verspüren die Sehnsucht, von dem hektischen Funktionieren-Modus in den Seinsmodus zu kommen und das Leben im Hier und Jetzt voll zu leben. Diesen Wandel ermöglicht die Achtsamkeitspraxis und Dank der wissenschaftlichen Forschung über Achtsamkeit (insbesondere der Forschung von Jon Kabat-Zinn mit seinem MBSR-Programm) weiß man heute, dass neben der Stressreduktion die Achtsamkeitspraxis zu einer Verbesserung bezogen auf die Schlafqualität, Schmerzreduktion, Immunkräfte, Gedächtnis, Entspannung, Konzentration, Gefühlssteuerung, Beziehungsqualität, Selbstkenntnis und Selbstführung führt. Gleichzeitig entsteht bei der Funktionalisierung der Achtsamkeit und der permanenten Selbstfokussierung der Menschen in der Selbstoptimierung die Gefahr einer einsamen und egozentrischen Gesellschaft.

Man braucht auch das Mitgefühl und Selbstmitgefühl, was die Menschen in Verbindung auf die Herzensebene bringt, in der die Menschlichkeit und das Sinnhafte wieder Platz haben, um das common humanity- miteinander verbunden sein - zu leben. All diese Qualitäten werden in der modernen Psychotherapie heute eingesetzt. Durch Achtsamkeit entsteht eine Pause zwischen den Reizen, die Sie ständig erhalten und der Reaktion, die folgt. Durch das Innehalten existiert die Möglichkeit, die Reaktion nicht aus dem alten Verhaltensmuster zu treffen, sondern eine neue Entscheidung aus dem Hier und Jetzt zu treffen. Das ist der Moment der inneren Freiheit, in der man durch Bewusstwerdung sein Schicksal verändert und einen neuen Weg geht. Genau in diesem sensiblen Wendepunkt braucht man eine weniger bekannte Qualität in der Gesellschaft, nämlich gut mit uns selbst in schwierige Situationen umzugehen. Man ist gewöhnt das für andere zu machen, aber nicht für uns. Das Selbstmitgefühls-training hilft einem, zu sich selbst freundlicher zu werden, negative Gefühle reduzieren sich (Forschung von K. Neff 2009), die Selbstkritik nimmt ab (Neff, Kirkpatrick und Rude, 2007), das Grübeln und Gedankenkreisen wird reduziert und der Selbstwert verbessert sich. Wenn das Herz wieder offen ist, ist man automatisch mit seinem Mitgefühl in Kontakt und steht mit sich und anderen Menschen in Verbindung, bereit, seinen Beitrag zur Weltgestaltung zu bringen.
 
Inhalte:
·         Einführung in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in Theorie und Praxis (Selbsterfahrung)
·         Integration der Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in die psychotherapeutische Arbeit
·         Entwicklung einer Achtsamen Haltung der Therapeut*innen
·         Fallbesprechung
·         konkrete Umsetzung in Praxis
 
Zielgruppe:
Ärzt*innen, Psychotherapeut*innen, Psycholog*innen, Menschen in therapeutischen Berufen
 
Anerkennung:
18 Fortbildungspunkte je Modul von der Bayerischen Psychotherapeutenkammer genehmigt.
 

Struktur:
Pro Modul 14 Unterrichtseinheiten. Um die unterstützende Wirkung des achtsamen Felds zu nutzen, werden zwischen den beiden Modulen (via Skype / Face Time / etc.) Peer Groups für die gegenseitige Hilfe bei der Umsetzung in die Praxis gegründet.

Termine:
Modul 1: 05.11. - 06.11.2022
Modul 2: 04.03. - 05.03.2023
jeweils von Samstag 09:00 bis Sonntag 18:00 Uhr

 


Preis:
550 € Kurs + 123 € Tagungspauschale = 673,00 EUR.


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Referenten:

Foto Dr. Cristina Pohribneac

Dr. Cristina Pohribneac

Details

Veranstaltungsort
Akademie Heiligenfeld

Kategorien

  • MEDIZINISCHE-Akademie
  • Psychotherapie / Psychosomatik

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