Modul 1: 15.03.2024 – 17.03.2024
Modul 2: 26.07.2024 – 28.07.2024
Modul 3: 04.10.2024 – 06.10.2024

"Jemand erlebt seinen unterlegenen Kampf mit der Schwerkraft als stechenden Schmerz im Rücken, ein anderer als unschmeichelhafte Körperkontur, als ständige Müdigkeit oder als unerbittlich bedrohliche Umwelt. Allen gemein ist, die sind im Kampf mit der Schwerkraft. Sie sind aus dem Lot."

Ida Rolf, die Begründerin der Rolfing Methode, bringt es auf den Punkt: Ob Du als König:in oder Bettler:in durchs Leben gehst, ist eine Frage der Körper-Haltung. Diese spricht Bände und erzählt von unserer Beziehung zur Schwerkraft und der Auseinandersetzung mit den Höhen und Tiefen des Lebens. In dieser Weiterbildung erobern wir uns die Kraft der Mitte über die Zwerchfell-Lenden- Beckenboden-Achse zurück. Basierend auf unserem evolutionären Erbe, kräftigen wir die tief im Inneren gelegenen myofaszialen Strukturen der Wirbelkette und legen zudem den Fokus auf das Kräftigen einer elastisch-geschmeidigen Rückenfaszie. In Kombination mit dem Verfeinern unserer somatischen Fluidität, dem Stärken in das Vertrauen unserer Selbstheilungskräfte sowie dem achtsamen Verarbeiten emotionaler Belastungen, finden wir zu innerer Stabilität und richten uns königlich auf. 

Inhalte in Theorie und Praxis
• Konzept Prof. Hodges: Zwerchfell, Beckenboden, tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur
• Fasziale Perspektive zur Bauchwand: Linea Alba, Transversus abdominis, Beckenboden
• Rückenfaszie in drei funktionellen Lagen und deren Bedeutung für die lumbale Stabilität
• Muskuläre und fasziale Atemstrukturen. Die Zwerchfell-Lenden-Beckenboden-Achse
• Kräftigende, federnde und lösende Atemsequenzen mit Bezug zum autonomen Nervensystem
• Zwerchfell als Begegnungsstätte von Emotion, Bewusstein und Unterbewusstsein
• Die Bewegungssprache der "archaischen" Fischmuskeln und deren Bezug zur Wirbelkette
• Die Kraft des Vierbeiners: faszial aufgespannt vom Scheitel bis zur Schwanzspitze
• Das verkörperte Königin Bewusstsein: aufrecht, sinnlich, stark

Zielgruppe:
Diese Weiterbildung richtet sich an Bewegungstrainer*innen, Physio- und Körpertherapeut*innen.

Struktur:
drei Module á drei Tage
16 Unterrichtseinheiten pro Modul
die Module sind einzeln buchbar