ONLINE-Seminar: Besser schlafen mit den inneren Schaltern

Nach diesem Online-Seminar werden Sie wissen, wie innere Schalter einen besseren und erholsamen Schlaf ermöglichen. Sie werden drei innere Schalter kennenlernen, die Ihr Nervensystem in eine besondere Gelassenheit, eine innere Kohärenz, versetzen. Auch mitten in der Nacht. Ihre Gefühle und Gedanken werden dann ganz ruhig und lassen sich auf Angenehmes richten. Die inneren Schalter werden mit winzigen Ein- und Wiedereinschlaf-Bewegungen aktiviert. Einige davon werden Sie kennen lernen und mit stimmiger Musik einüben.

Das können Sie durch das Online-Seminar erreichen:
• bewegtes Hineingleiten in den Schlaf
• Unterbrechen von nächtlichem Grübeln
• wieder einschlafen nach vorzeitigem Erwachen
• "Den Tag harmonisch abschließen" – Meditation
• Ihrem persönlichen Schlafmuster näher kommen

Das Online-Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie:
• schlecht einschlafen können
• häufiger zu früh wach werden
• nicht erholt aufwachen
• das Schlafen schon länger ein Problemthema ist
• Sie unbedingt acht Stunden schlafen wollen

Das erwartet Sie:
• vier Online-Module mit Impulsen, reflektierenden und meditativen Einheiten, sowie Aufgaben und Austausch
• Dauer: 4 x ca. 90 Minuten
• jeweils von 19:30 - 21:00 Uhr:

   Modul 1: 05.11.2024
   Modul 2: 06.11.2024
   Modul 3: 12.11.2024
   Modul 4: 13.11.2024

• Das Online-Seminar wird über Zoom angeboten.

Das benötigen Sie:
• Als technische Voraussetzungen zur Teilnahme benötigen Sie einen PC oder ein Notebook mit Webcam und Mikrofon. 
• Als Zugang erhalten Sie einen Link, um sich über Zoom für das Online-Seminar einzuloggen.
• Falls Sie das erste Mal an einem Zoom-Meeting teilnehmen, empfehlen wir Ihnen folgenden Link als kurze Anleitung:
"Wie nehme ich an einem Meeting teil?"
• Bitte prüfen Sie im Vorfeld die Funktionsfähigkeit. Leider können wir keinen technischen Support während des Online-Seminars anbieten.

Zielgruppe: Allgemein (betroffene) Interessierte