ONLINE-Seminar: Resilienz durch positive Selbststeuerung - Teil 3 "Positive Gefühlsregulierung"

ONLINE-Seminar: Resilienz durch positive Selbststeuerung - Teil 3 "Positive Gefühlsregulierung"

Datum/Zeit
Termin: 03.11.22 - 03.11.22
Uhrzeit: 18:00 - 20:00

Es ist in Ordnung, zuweilen übermächtige Angst und Sorgen zu haben. Sich wieder positiv regulieren zu können, hilft LebensWANDEL gut zu bewältigen. Unser Gehirn hat sich evolutionär bedingt sinnvollerweise darauf fokussiert, die negativen Reize schneller wahrzunehmen und sie in den Vordergrund zu holen. Positive Reize sind dagegen leichter ablenkbar. Wer in Krisenzeiten seinen Horizont weiten möchte, um neue Möglichkeiten für einen guten Umgang damit entdecken zu können, muss seine Wahrnehmungen weiten und aus dem Tunnelblick der Gefahr herausfinden. Ein Weg ist, immer wieder dafür zu sorgen, dass positive Emotionen neben den gerade empfundenen Ängsten und Sorgen AUCH eine Chance haben, wahrgenommen zu werden. Gemeinsam entdecken wir Möglichkeiten, sich immer wieder in eine positive emotionale Stabilität zu regulieren, um den Blick zu weiten für neue Bewältigungsideen für einen guten Umgang mit den Berg- und Talfahrten des Lebens. Sie erfahren, wie Sie damit Ihre Fähigkeit zu Resilienz aufbauen, erhalten, stärken und für die Bewältigung von Belastungen und Widerständen nutzen können. Gönnen Sie sich Zeit, um Ihren Kraftquellen für innere Stärke und Widerstandskraft auf die Spur zu kommen und danach gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Das können Sie durch das Online-Training erreichen:
• Innere Stabilität in Zeiten der Angst und Unsicherheit
• Momente des Wohlbefindens in belastenden Zeiten
• Routinen der stärkenden Selbstwahrnehmung nutzen können

Der Kurs ist das Richtige für Sie, wenn Sie:
• ungute Gefühlslagen positiv verändern wollen
• Glücksmomente in unglücklichen Zeiten erleben möchten
• Zuversicht erkennen möchten

Das erwartet Sie:
• 1 Online-Veranstaltung mit Impulsen, reflektierenden und meditativen Einheiten, sowie Aufgaben und Austausch
• Dauer: 1 x ca. 120 Minuten von 18:00 bis 20:00 Uhr
• Das Online-Live-Seminar wird über Zoom angeboten.

Das benötigen Sie:
• Als technische Voraussetzungen zur Teilnahme benötigen Sie einen PC oder ein Notebook mit Webcam und Mikrofon. 
• Als Zugang erhalten Sie einen Link, um sich über Zoom für das Online-Seminar einzuloggen.
• Falls Sie das erste Mal an einem Zoom-Meeting teilnehmen, empfehlen wir Ihnen folgenden Link als kurze Anleitung: "Wie nehme ich an einem Meeting teil?"
• Bitte prüfen Sie im Vorfeld die Funktionsfähigkeit. Leider können wir keinen technischen Support während des Online-Seminars anbieten.

Zielgruppe: Jede*r mit Interesse, Neugier und der Bereitschaft zu Selbstreflexion

zusammenhängende bzw. aufbauende Termine: "Ressourcen tanken, Stärken stärken" am 15.09.2022 und "Bedürfnisse und Werte" am 20.10.2022 


Preis:
Standard 45,00 EUR.


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Referenten:

Foto Julitta Rössler

Julitta Rössler

Details

Veranstaltungsort
Heiligenfeld Kliniken GmbH - Akademie Heiligenfeld

Kategorien

  • LEBENSKUNST-Akademie
  • Online Lebenskunst/Wir

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