ONLINE-Seminar: Von der Geladenheit in die Gelassenheit

Mit Introvision ist es möglich, innere Konflikte selbständig aufzulösen. Das zeigen über vierzig Jahre Forschung und Lehre an der Uni Hamburg. Das Herzstück der Introvision ist eine achtsamkeitsbasierte Wahrnehmungstechnik – das Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmen. Das Training dient dem Erlernen des KAW.

Das können Sie durch das Online-Seminar erreichen:
• Sie können sich im Handumdrehen von Stressgefühlen befreien, sogar IN einer Situation und nicht erst danach.
• Sie können das Kreisen der Gedanken beenden und finden zur Ruhe zurück.
• Sie erkennen weit früher als gewohnt, wenn sich ein "Stressballon" aufbläht.
• Sie trainieren Ihre Wahrnehmungsfähigkeit und erhöhen dadurch die Qualität Ihres Erlebens.
• Sie erhöhen ihre Kreativität.

Das Online-Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie:
• dazu neigen, sich selbst unter Druck zu setzen ("innerer General") und damit aufhören wollen
• vor herausfordernden Situationen stehen und Nervosität Sie daran hindert, Sie selbst zu sein und bestmöglich zu kommunizieren
• ständig kreisende Gedanken Sie vom Wesentlichen abhalten 
• Sie Schwierigkeiten haben, sich zu entscheiden 
• Sie einen wissenschaftlich fundierten, zuverlässigen und leicht erlernbaren Weg suchen, um Alltagsstress zu beenden

Das erwartet Sie:
• vier Online-Module mit Grundwissensvermittlung, Umsetzungsmöglichkeiten und Austausch
• Dauer: 4 x ca. 120 Minuten
• jeweils von 11:00 - 13:00 Uhr:

   Modul 1: 19.10.2024 
   Modul 2: 26.10.2024 
   Modul 3: 02.11.2024 
   Modul 4: 09.11.2024 

• Das Online-Seminar wird über Zoom angeboten.   

Das benötigen Sie:
• Als technische Voraussetzungen zur Teilnahme benötigen Sie einen PC oder ein Notebook mit Webcam und Mikrofon. 
• Als Zugang erhalten Sie einen Link, um sich über Zoom für das Online-Seminar einzuloggen.
• Falls Sie das erste Mal an einem Zoom-Meeting teilnehmen, empfehlen wir Ihnen folgenden Link als kurze Anleitung:
"Wie nehme ich an einem Meeting teil?"
• Bitte prüfen Sie im Vorfeld die Funktionsfähigkeit. Leider können wir keinen technischen Support während des Online-Seminar anbieten.

Zielgruppe: allgemein interessierte Menschen mit derzeitiger Hochbelastung, Lehrerinnen und Lehrer, Führungskräfte