Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl im Gesundheitswesen

Als Ärztinnen und Ärzte, Therapeutinnen und Therapeuten sowie Pflegekräfte und Beschäftigte in weiteren helfenden Berufen leisten wir ständige hohe Fürsorgearbeit für andere. Doch wie steht es mit der Selbstfürsorge? Wie oft stellen wir unser Wohlbefinden ganz hinten an?

Zielsetzung des Seminars ist es, in der ärztlichen, therapeutischen und helfenden Tätigkeit selbstfürsorgliches Handeln mit der fürsorglichen Versorgung von Patientinnen und Patienten bzw. Klientinnen und Klienten zu vereinbaren. Es werden gezielt alltagstaugliche Maßnahmen zu Burnout-Prophylaxe, Stressmanagement und Vorbeugen von Selbstüberforderung sowie Empathie- und Fürsorgeerschöpfung vermittelt. Dies geschieht durch interaktives Erlernen und Einüben und Reflektieren von achtsamkeits- und selbstmitgefühlsbasierten Elementen aus dem Kursformat SCHC – Self-Compassion for Health-Care Communities; Prof. Neff, Dr. Germer. Studien aus 2019 zeigen, dass die Teilnehmer aus dem Gesundheitswesen anschließend weniger unter Stress, Depression und Ängsten leiden und deutlich zufriedener sind.  

Inhalte: 

• Achtsamkeit und Stressmanagement in der heilenden Tätigkeit
• Hohen Anspruch mit eigenen Grenzen in Einklang bringen
• Selbstfreundlichkeit anstelle von Selbstverurteilung
• Selbstfürsorge in Balance mit Fremdfürsorge
• Positive Perspektiven wahren
  

Zielgruppe: 

Ärztinnen und Ärzte, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, Psychologinnen und Psychologen, Menschen in therapeutischen und helfenden Berufen, Pflegekräfte, Interessierte 

Struktur:

Das Seminar umfasst 16 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten.

Anerkennung: 

Fortbildungspunkte werden bei der Bayerischen Landesärztekammer beantragt (19 Fortbildungspunkte erwartbar).